In der letzten Zeit gibt es so einige Gründe, nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Dazu zählen natürlich die gängigen, durch die Faulheit bedingten Ausreden. Doch auch die aktuelle Situation macht vielen Fitness-Fans einen Strich durch die Rechnung. Wer nicht ins Fitnesstudio gehen kann, muss sich – sofern er den Sport nicht aufgeben möchte – nach passenden Alternativen umsehen. Da kommt es wie gerufen, dass es mittlerweile viele Apps existieren, welche zum Home-Workout animieren sollen. Doch welche Apps sind eigentlich die besten? Wir haben uns näher mit diesem Thema beschäftigt.
Seven Minutes
Das tägliche Sportprogramm innerhalb von 7 Minuten erledigen? Wie der Name bereits vermuten lässt, ist genau das die Versprechung der Fitness App “Seven Minutes”. In der kostenfreien Version der App stehen verschiedene Trainingseinheiten zum Ganzkörpertraining zur Verfügung. Somit können sämtliche Regionen des Körpers in einer relativ kurzen Zeit trainiert werden.
Wer hingegen spezifische Übungen durchführen möchte, ist bei Seven Minutes auf die Premiumversion angewiesen. Das Prinzip der App besteht darin, Übungen vorzustellen, welche anschließend für 30 Sekunden wiederholt werden. Dabei wählt jeder Nutzer selbst auf, wie viele Wiederholungen durchgeführt werden sollen. Genau Vorgaben gibt es hier nämlich nicht.
Seven Minutes verfügt außerdem über sogenannte Live-Trainings. Diese starten zu jeder vollen Stunde und bieten Nutzern viele Möglichkeiten, nach der erfolgreichen Einheit miteinander zu kommunizieren. Somit können Erfolge geteilt werden, wodurch die Motivation gleich auf ein neues Level gehoben wird.
Freeletics
Freeletics ist unbestritten einer der am häufigsten verwendeten Fitness-Apps im europäischen Raum. Die Anwendung ist vor allem dafür bekannt, keine Gnade zu kennen. Schließlich sind die Workouts von Freeletics besonders intensiv. Wer die Basisversion nutzt, zahlt zwar keine Gebühren, kann sich dafür innerhalb der App aber auch keinen Trainingsplan erstellen Hier werden lediglich die Basics von Übungen mit eigenem Körpergewicht vorgestellt. Equipment ist – zumindest in der kostenfreien Version – meist nicht vorausgesetzt.
Wer die kostenpflichtige Variante von Freeletics abonniert, zahlt im Jahresabo ca. 5 € pro Monat. In diesem Fall besteht die Möglichkeit, einen optimierten Trainingsplan innerhalb der App zu erstellen. Wer interessiert ist, kann Freeletics über den App- beziehungsweise Google Play Store herunterladen.
Pumatrac
Einige Sportartikelhersteller haben eine eigene Fitness-App. Die App von Puma bietet die fantastische Möglichkeit, nach dem Download die eigenen Ziele auszuwählen. Daraufhin generiert die Pumatrac App passende Workouts, bei denen zusätzlich aus 3 verschiedenen Schwierigkeitsstufen gewählt werden kann. Außerdem können die Anwender entscheiden, wie viele Wiederholungen pro Übung erreicht werden sollen.
Somit werden individuelle Workouts erstellt, welche auf die persönlichen Ziele abgestimmt sind. Zur Erklärung einer jeden Einheit sind Videos in guter Qualität verfügbar. Da Fitness-Apps von Sportartikelherstellern meist der Eigenwerbung dienen, ist die Applikation von Puma selbstverständlich kostenfrei.
Nike+ Training Club
Die Training Club App von Nike ist ebenfalls kostenfrei. Eine der größten Unterschiede zu den meisten anderen Apps ist die starke Gamifizierung. Denn in der App von Nike gibt es unzählige Trophäen, welche nach erfolgreichem Fortschritt errungen werden können. Somit bleibt die Motivation, die eigenen Ziele zu erreichen, stets erhalten.
Dafür sorgt die zusätzliche Funktion des dynamischen Trainingsplans, welcher sich mit dem persönlichen Fortschritt ständig synchronisiert. Somit kann die Intensität der Übungen auf den aktuellen Stand der Fitness angepasst werden. Neben den Trainingseinheiten bietet die Nike+ Training Club App verschiedene Rezepte und weitere Tipps zum Thema Sport. Wer die App nutzen möchte, findet sie kostenlos im App- beziehungsweise Google Play Store.
Gymondo
Gymondo ist die erste App unserer Liste, welche keine kostenfreie Version mit sich bringt. Zwar besteht hier die Möglichkeit, die App zunächst gratis zu testen, eine kostenlose Basisversion gibt es jedoch nicht. Ob sich der monatliche Beitrag von knapp 7 € lohnt, ist umstritten.
Denn Gymondo bietet eigentlich nicht mehr, als die anderen Apps in unserer Rangliste. Einziger Unterschied: Der Umfang des Angebots. Hier stehen insgesamt über 60 Programme mit mehr als 700 verschiedenen Workouts zur Verfügung. Außerdem beinhaltet die App einen Ernährungsplan, welcher sich individuell gestalten lässt. Das ansprechende Design ist unbestritten wirklich ausgetüftelt, was für den Preis von 7 € monatlich allerdings auch in jedem Fall zu erwarten ist.
Gettoworkout
Bei Gettoworkout wird, wie bei einigen anderen Apps unserer Liste auch, keine Anzahl von Wiederholungen vorgegeben. Vielmehr läuft hier eine Zeit ab, in der eine Gewisse Übung so oft wie möglich wiederholt werden soll. Dadurch bleiben dem Nutzer mehr Freiheiten der eigenen Trainingsgestaltung. Wer weniger Wiederholungen schafft, absolviert einfach weniger. Damit ist Gettoworkout für Fitnessbegeisterte aus jedem Fähigkeitslevel ansprechend.
Für einen Preis von 5 € pro Monat (die ersten zwei Wochen sind kostenlos), können sich die Nutzer der App auf spannende Übungen freuen, bei denen ein zusätzlicher Austausch mit der Community der App gegeben ist. Auch hier können, ähnlich wie bei Nike+, Punkte gesammelt werden, welche einen Vergleich zu anderen Anwendern herstellen. Durch die Rangliste entsteht für viele Nutzer ein zusätzlicher Schub von Motivation, die gesetzten Ziele auch tatsächlich einzuhalten. Schließlich fallen hier oft aufmunternde Sprüche, welche auch einen vermeintlich schlechten Tag ins positive Rücken können.
Asana Rebel
Bei der App Asana Rebel liegt der Fokus eher auf Yoga, als auf herkömmlichen Fitness-Übungen. Unbestritten kann auch Yoga anstrengende Facetten haben, als wirkliche Fitness wird es allerdings nur von wenigen angesehen.
Dabei lohnt sich der Download von Asana Rebel allemal. Hier bestehen viele verschiedene Tutorials, um entsprechende Übungen nachzuahmen. Dabei wird nicht nur die Seele gestärkt, sondern gleichzeitig der Körper trainiert. Asana Rebel ist – in der Basisversion – für jeden Nutzer kostenlos. Wer zusätzlich Inhalte erstehen möchte, kann dies durch den Einsatz von echtem Geld verwirklichen. Unterm Strich ist Asana Rebel eine fantastische App für jeden, der sich mal mit Yoga ausprobieren möchte.
Fitness App führen häufig zum Erfolg
Die beste Fitness App ist genauso schwer zu finden, wie das beste Online Casino. Doch eins ist sicher: Sobald Sie den passenden Anbieter gefunden haben, ist die Suche bereits beendet. Mittlerweile gibt es übrigens nicht nur reine Fitness Apps, welche zum Sport animieren sollen. Durch den Einzug von VR in die Gesellschaft gibt es immer mehr Games, bei denen echte Sportarten nachgeahmt werden. Fitnessübungen, welche zuhause durchgeführt werden, sind also in jedem Fall ein Teil der Zukunft.
